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训练 CBN越野减脂体能训练营开营啦

发布日期:2019-11-28 14:00   来源:未知   阅读:

  11月18日星期一晚上举办开营仪式,由主教练邱杰主讲营养课堂讲座(免费公开课),欢迎前来聆听。

  通过对学员身体成分分析和体能状态评估,从力量、平衡、柔韧、耐力四个方面综合制定独立的基础体能训练方案。

  一周一次的中长距离有氧跑步训练,提高身体自我激素调节水平,加速脂肪燃烧,降低体脂含量。

  科学的运动、适当的休整、合理的饮食与营养,平衡热量摄入,以“低碳水高蛋白”的健康菜单,“适度超量恢复”的训练理念,逐步强化身体记忆。

  针对不同部位的强度力量训练,提升肌肉含量,持续打磨线条细节,紧致肌肤,塑造完美体形。

  课程将是由具有丰富执教经验的 国家一级运动员、国家职业中级教练邱杰(杰帅) 任主教练,杰帅教练不仅在指导学员上颇有想法和建树,同时,他自己也是一个高效塑身的实践者:曾经为了准备一场越野跑赛事,而在一个月内通过健康的运动方式减重15斤,将自己的大肌肉体型转换为更适合长距离奔跑的精瘦身型。

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